Tahukah Anda Gigi Copot Bisa Di Pasang Kembali ? Baca Selengkapnya

TIPS SEHAT - Gigi biasa terpukul saat kecelakaan atau olah raga kontak badan seperti rugby. Gigi depan yang paling rentan. Jika Anda kehilangan salah satu gigi permanen, Anda dapat menyelamatkannya dengan memasang cepat dan minta perawatan darurat. Jika sebuah gigi dipasang kembali kedalam tempatnya dalam 30 menit setelah tanggal, kemungkinan 90% dapat di selamatkan, dan tetap ada peluang hingga 2 jam. Gigi yang pecah, bagaimanapun, tidak dapat di selamatkan. Anak-anak kadang kala kehilangan gigi susu saat terjatuh, tapi ini digantikan gigi permanen.

Segera setelah kecelakaan, lakukan langkah berikut untuk memperbesar peluang menyelamatkan gigi Anda. Memasang kembali gigi adalah opsi terbaik, tapi jika Anda tidak bisa melakukan ini, Anda harus yakin gigi tidak kering saat mencari pertolongan.

• Temukan gigi yang terlepas dan pegang ujung atasnya ( bagian mahkota gigi ), jangan akarnya. Jangna usap atau gosok keras untuk menghilangkan kotoran atau jaringan apapun yang menempel padanya. Bersihkan lembut dalam segelas air, tapi jangan di cuci di bawah air mengalir.
• Taruh kembali gigi ke rongganya ( lihat teknik praktis memasang gigi )
• Jika Anda tidak dapat mengembalikan gigi permanen ke rongganya, taruh gigi dibawah lidah atau bagian dalam pipi. Alternatif lainnya, taruh gigi di segelas susu atau sedikit ludah Anda.
• Jika seorang anak kehilangan gigi susunya dan tempat giginya berdarah, bersihkan mulutnya dengan air dan taruh kapas atau perban di rongga giginya. Anak Anda menggigit kapasnya untuk menghentikan pendarahan.

Teknik Praktis Memasang Gigi Yang Terlepas

Pasang kembali gigi kapanpun bisa Anda sebaiknya mencoba menyelamatkan gigi permanen atau memasang kembali dengan cepat ke rongganya. Jangan lakukan ini, jika Anda khawatir gigi bisa tertelan.

• Cuci tangan besih atau gunakan sarung tangan sekali pakai ( disposible ), jika tersedia. Ambil gigi di bagian mahkotanya dan pegang dengan mantap. Cek apakah posisinya benar sebelum menekannya keras ke rongganya. Lakukan ini meskipun rongga gigi berdarah.
• Tekan gigi di tempatnya dengan jari, atau taruh sedikit perban di bawah gigi dan gigit perlahan. Pergi ke bagian gawat darurat rumah sakit atau ke dokter gigi untuk penanganan segera.

Demikianlah tips sederhana merawat dan memasang gigi yang terlepas akibat pukulan dan sebagainya, semoga informasi ini dapat membantu. Salam Sehat

Tips Praktis dan Ampuh Obati Sariawan

TIPS SEHAT - Sariawan biasanya di mulai dengan rasa nyeri yang membakar atau pedih, kemudian timbul lubang dangkal dengan pinggiran yang memerah. Sariawan cenderung timbul kembali, tapi tak menular. Mereka lebih mungkin muncul jika Anda lelah atau stress. Beberapa wanita terkena sebelum mengalami masa menstruasi. Gigi palsu yang tak pas atau tidak hati-hati ketika menggosok gigi juga dapat menyebabkan sariawan. Kasus jarang, sariawan di mulut di sebabkan kanker.

Sariawan biasanya dalam waktu satu atau dua minggu tanpa pengobatan. Coba langkah-langkah praktis dan terbukti ampuh berikut ini untuk mengurangi nyeri dan membantu sariawan sembuh lebih cepat.

• Makan makanan lembut, menyejukkan seperti yoghurt, es krim, dan custard. Minum air dingin atau minuman lainnya dengan menggunakan sedotan.
• Hindari makanan atau minuman yang mengiritasi mulut dan memperburuk sariawan, seperti buah dan minuman jeruk, kopi, makanan asin dan pedas, makanan keras seperti kacang, keripik, yang dapat menggores juga makanan atau minuman sangat panas.
• Bersihkan gigi dengan menggunakan sikat gigi yang lembut.
• Gunakan obat kumur antiseptik ( cuci mulut selama semenit dua kali sehari dengan mouthwas yang mengandung 0,2% chlorhexidine untuk mengurangi resiko infeksi lanjutan dan akan mempercepat kesembuhan ). Alternatifnya, kumur dengan air garam dengan melarutkan setengah sendok kecil garam dalam 250 ml air hangat dan gunakan beberapa kali sehari. Kumur dalam mulut sekitar 30 detik, kemudian di keluarkan.
• Oleskan pasta sariawan mulut yang mengandung steroid untuk mengurangi nyeri.
• Kurangi nyeri dengan obat kumur penghilang nyeri, atau gel, semprotan yang mengandung anestetik ( penghilang rasa ) lokal.
• Atur jadwal ke dokter bila Anda merasakan nyeri yang hebat, dan tidak mampu dikontrol dengan tips diatas, atau Anda mengalami kesulitan menelan, atau sariawan Anda tidak mengalami perbaikan setelah 2 minggu dan tambah membesar, dan juga jika sariawan di mulut berulang.

Karena sariawan juga biasa disebabkan karena asupan vitamin C yang kurang adekuat, untuk itu Anda juga dianjurkan untuk mengomsumsi buah-buahan yang cukup seperti jeruk dan buah lainnya yang kaya akan vitamin-C.

Bibir Kering dan Pecah-pecah ? Ini Tipsnya

INFO SEHAT - Orang sesekali mengalami bibir pecah-pecah. Bibir peka dengan sinar matahari juga cepat kering di udara dingin, berangin, di ruang berpendingin sentral. Masalahnya akan semakin memburuk jika Anda terbiasa menjilat bibir. Kondisi sama dapat menyebabkan pecah di lipatan kulit di sudut mulut di mana kelembaban berkumpul. Kulitnya jadi luka, dan Anda mungkin merasakan sensasi terbakar saat membuka mulut. Daerah ini jadi berair dan bisa menyebabkan infeksi jamur. Orang lanjut usia, yang gigi palsunya tak tepat lagi atau mulai ompong, rentan dengan masalah ini, sebagaimana bayi yang suka mengisap. Penyakit anemia dapat menjadi kontributornya. Reaksi alergi, sebagai contoh kosmetik, dapat menyebabkan luka di bibir.

Hanya dengan beberapa hari perawatan akan memperbaiki kondisi bibir yang kering, pecah-pecah, luka, dan masalah yang berhubungan dengannya. Kombinasikan perawatan dengan langkah pencegahan.

• Jika bibir anda pecah-pecah atau luka, bubuhkan petroleum jelly, krem atau salep bibir dari apoteker. Sebelum Anda keluar ke udara dingin, kering, bubuhkan pelembab di bibir dan sekitar bibir Anda ( gunakan pelembab bibir yang mengandung sun protection factor ( SPF ) minimum 15 di terik matahari dan SPF 25 di tempat tinggi atau Anda dapat minta saran apoteker ).
• Jika Anda mencurigai nyeri akibat reaksi alergi, buang semua pasta gigi, kosmetik, atau produk bibir yang Anda gunakan saat ini. Coba kembali pasta gigi dan produk bibir satu demi satu dan perhatikan reaksinya.
• Hindari makanan dan minuman asam atau berempah yang dapat “membakar” kulit yang luka.
• Minum air yang banyak ( palin kurang 6-8 gelas setiap harinya ), khususnya saat pendingin ruangan di pasang.
• Coba hentikan kebiaasaan menjilat bibir.
• Kunjungi dokter gigi apakah Anda punya masalah gigi; sebagai contoh, jika gigi palsu tak pas. Dan kunjungi dokter kembali apabila kulit merah, berair, dan ada kotorannya, atau kulit pecah semakin parah atau tak membaik setelah 10 hari, atau dusut mulut Anda pecah-pecah terus.

Demikianlah beberapa tips yang dapat membantu mengalami masalah pada bibir Anda ( bibir pecah-pecah, kering, luka dan yang lainnya ), semoga bisa menjadi solusi bagi masalah Anda.

Tips Seputar Penyakit Tinnitus

PENYAKIT TINNITUS - Jika Anda menderita tinnitus, Anda mengalami suara berdenging, berdengung, atau berbisik dalam telinga atau kepala tanpa sumber suara eksternal. Suaranya, bisa terus-menerus atau hilang dan datang, sehingga mengganggu tidur dan konsentrasi, dan bisa membuat Anda depresi dan gelisah.

Tinnitus biasa berhubungan dengan hilangnya pendengaran, biasanya di usia lanjut, atau berulangkali terpapar suara keras. Stres dapat membuat masalahnya tambah memburuk. Penerbangan, tekanan darah tinggi, penumpukan kotoran telinga, masalah tertentu di telinga bagian dalam, dan beberapa obat dapat berkontribusi menyebabkan tinnitus. Kadang kala, tak diketahui penyebabnya.

Anda dapat mengunjungi dokter untuk mengkonfirmasi dan menentukan obat apakah obat yang Anda gunakan, seperti aspirin, menyebabkan masalah atau memperburuknya.

Tidak selalu ada kesembuhan bagi penderita tinnitus, tapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan efeknya dan lebih mudah menjalankan hidup.

• Coba denganr suara lain untuk mengalihkan dari tinnitus. saat mencoba tidur, pasang kipas angin, mainkan musik lembut, dengarkan suara jam, atau radio sehingga Anda teralihkan.
• Lindungi telinga dengan sumbat telinga di tempat ramai atau menjalankan peralatan listrik seperti seperti bor.
• Hentikan minuman berkafein seperti kopi dan kola. Anda sebaiknya menghindari minuman alkohol, rokok dan tonik ( mengandung quinine ). Semua ini membuat tinnitus semakin parah.
• Kurangi garam dalam masakan dan gunakan rempah dan bumbu sebagai gantinya.
• Ginkgo Biloba dapat mengurangi tinnitus ( ginkgo biloba dibuat dari daun dan terbukti membantu orang yang terkena tinnitus. Tersedia di apotik dan toko kesehatan, tapi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya, ikuti dosis dengan hati-hati ).
• Jika stres memperparah tinnitus, olahragalah secara teratur dan lakukan langkah untuk mengurangi stres ( baca : Teknik Praktis Mengurangi Stres )
• Bergabung dengan kelompok pendukung untuk penderita merupakan cara baik berbagai masalah dan mendisukusikan solusinya.
• Kunjungi dokter kembali jika tinnitus semakin parah, atau pengobatan yang disarankan dokter tidak berhasil, atau Anda juga merasa pening dan nyeri, atau Anda kehilangan pendengaran.

Apa Itu Otitis Externa ?

OTITIS EXTERNA - Tidak hanya para perenang yang biasanya terkena Otitis Externa ( telinga perenang ). Saat Anda mandi atau mencuci rambut, kelembaban yang terperangkap membawa kuman ke saluran telinga dan menyebabkan infeksi, masalah juga terjadi setelah membersihkan telinga atau jika bekerja di lingkungan yang hangat dan lembab. Telinga Anda mungkin terasa gatal dan nyeri ( jika menyentuh atau menarik cuping telinga ) dan terasa tersumbat. Ada juga cairan yang keluar dari telinga. Goresan di lapisan lembut di saluran telinga, atau reaksi zat kimia dalam tetes kuping atau cat rambut juga dapat mengiritasi dan/ atau menginfeksi saluran telinga.

Bila di obati telinga perenang atau Otitis Externa akan hilang dalam satu atau dua minggu. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukung pengobatan dari dokter.

• Telinga Anda terasa gatal, jangan menggaruk.
• Jangan gunakan tetes telinga atau obat yang telah diresepkan dokter.
• jaga telinga sekering mungkin selama pengobatan dan beberapa hari sesudahnya. Berendam lebih baik dari mandi pancuran. Saat mencuci rambut, jaga air tak masuk dengan menaruh kapas yang dilapisi petroleum jelly di lubang setiap saluran telinga. Lepas penutup sesudahnya, jangan berenang hingga infeksinya hilang.
• Tekan handuk muka kering yang hangat atau botol air panas yang dibungkus di telinga untuk mengurangi nyeri. Minum penghilang nyeri dapat membantu.
• Jika ada kotoran, taruh kapas di bagian luar telinga untuk menyerapnya. Ganti kapas secara teratur. Jangan coba bersihkan saluran telinga dengan cotton bud, saat infeksi atau di lain waktu. Ini akan mencederai telinga Anda.

Pencegahan

Jika Anda rentan dengan Otitis Externa, beberapa langkah berikut dapat membantu mencegahnya.

• Gunakan penyumbat telinga saat berenang, dan jangan berenang di air yang kotor dan terpolusi.
• Selalu keringkan telinga hati-hati setelah mencuci rambut atau mandi. Miringkan telinga ke satu sisi dan tarik perlahan cuping telinga untuk mengeluarkan air. Lalu gunakanpengering rambut.
• Gunakan shampoo tanpa parfum, dan hindari produk pewarna dan penata rambut.

Jika Anda menggunakan pengering rambut gunakan dryer dengan panas rendah dan jaga jarak kurang lebih 30 cm dan dri telinga.

Tips Sederhana Mengobati Sakit Telinga

Penyakit Telinga - Sakit di dalah satu atau kedua telinga dan kehilangan pendengaran sementara sering disebabkan infeksi, yang membuat Anda demam dan tidak enak badan. Kadang kala gendang telinga cedera disebabkan tekanan yang meningkat dan ada cairan yang keluar dari telinga. Sakit telinga juga disebabkan infeksi telinga bagian luar ( otitis externa ) atau dihubungkan dengan infeksi tenggorokan dan sinus atau masalah gigi.

Anda juga terkena sakit telinga ringan karena menumpuknya mukus di telinga akibat pilek; selama hay fever; atau akibat perubahan tekanan di telinga jika naik pesawat terbang atau menyelam.

Beberapa saran dan tips yang dapat Anda lakukan dirumah untuk mengurangi atau mengobati sakit telinga ringan.

• Gunakan penghilang nyeri untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan Ananda ( parasetamol atau ibuprofen akan mengurangi ketidaknyamanan, juga mengurangi demam jika Anda menderita infeksi telinga ).
• Tidur dengan kepala dinaikkan menggunakan beberapa bantal untuk mengurangi tekanan di telinga bagian tengah.
• Jika sakit telinga akibat pilek, gunakan semprotan atau tetes dekongestan ( agar tidak tersumbat ) hidung, untuk membersihkan saluran hidung.
• Hangatkan telinga Anda untuk mengurangi nyeri telinga ( lihat teknik praktis )
• Mengisap upa dapat mengurangi sumbatan di telinga, hidung dan sinus.
• Jika gendang telinga cedera, mungkin keluar cairan. Segera hubungi dokter Anda.

Teknik Praktis untuk mengurangi nyeri di telinga dengan kompres hangat

• Anda dapat membuat kompres hangat dengan mencelupkan handuk dalam air hangat lalu diperas. Tekan kompres di telinga yang sakit hingga dingin; kemudian hangatkan lagi. Alternatifnya, tekankan kuping kebotol panas yang dibungkus.

Demikian teknik dan tips sederhana melakukan perawatan sakit telinga di rumah, semoga bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat telinga yang sakit.