Tips dan Teknik Praktis Merawat Mata Lebam

KESEHATAN MATA - Mata lebam merupakan suatu kondisi lebam yang terjadi di sekitar mata, khususnya akibat pukulan langsung pada mata. Anda juga mendapat mata lebam dari cedera wajah lainnya karena kulit sekitar mata sangat halus dan mudah lebam ( memar ). Bengkak dan pendarahan di bawah kulit khususnya terjadi setelah cedera. Kemudian, kelopak mata dan daeraha sekitarnya menjadi hitam kebiruan, dan bertahap menjadi ungu dan kemudian kuning saat memar membaik. Kebanyakan hitam di mata menghilang dalam 10 - 14 hari.

Untuk mata lebam akibat cedera kecil, lakukan langkah perawatan berikut di rumah untuk meminimalkan memar dan ketidaknyamanan.

• Bubuhkan kantong es di mata untuk mengurangi bengkak dan pendarahan.
• Naikkan kepala dengan bantal di malam hari untuk mengurangi bengkak.
• Jika perlu, gunakan penghilang nyeri untuk mengurangi ketidaknyamanan yang Anda alami.
• Hindari olahraga kontak hingga mata pulih seperti semula.
• Jangan keluarkan udara lewat hidung dengan keras karena bisa meningkatkan aliran darah ke wajah dan membuat bengkak akan semakin parah.
• Atur jadwal ke dokter bila mata lebam tidak membaik dalam beberapa hari, jadi panas dan bengkak, atau mengeluarkan nanah, atau terjadi gangguan pada penglihatan, atau Anda mengalami nyeri dan sakit kepala yang menetap.

Teknik Praktis Memakai Kantung Es Untuk Mata Lebam  !!!

Taruh sesuatu yang dingin di mata yang lebam segera untuk mengurangi bengkak dan pendarahan di bawah kulit.

• Gunakan sekantung kacang polong atau potongan es yang di bungkus dalam handuk basah, atau kain yang direndam dalam air dingin dan diperas. Jika tak ada yang tersedia gunakan kaleng minuman dingin yang ditekan lembut ke bagian yang memar atau lebam.
• Taruh kantung es atau kain selama 10-15 menit tanpa tekanan langsung ke mata Anda.
• Ulangi kembali 8 kali sehari untuk 24-28 jam pertama setelah mengalami cedera.
• Berikan penghilan nyeri seperti parasetamol atau ibuproven, Hindari menggunakan aspirin karena ini dapat memperlama pendarahan yang mengakibatkan mata lebam.

Demikian beberapa teknik dan tips perawatan pada kondisi mata lebam atau memar, semoga informasi ini dapat membantu Anda.

Beberapa Tips Seputar Lensa Kontak Mata

KESEHATAN MATA - Penyebab umum masalah lensa kontak adalah tidak terpasang dengan baik, kebersihan lensa yang buruk, peka dengan pembersihnya, dan lingkungan yang berdebu, berangin. Jika Anda terlalu lama memakai lensa kontak, atau ada kotoran yang terperangkap di bawah lensa, mata Anda iritasi, merah dan berair. Kadang lensa terselip di bawah kelopak mata dan perlu diambil lalu di pasang kembali.

Langkah berikut ini dapat membantu Anda mengurangi resiko dan timbulnya masalah saat menggunakan lensa kontak

• Jika mata Anda iritasi, ambil lensa kontak keluar setiap jam atau dua jam untuk melihat apakaha gejalanya berkurang. Jika terjadi saat Anda memasang kembali lensa kontak, konsultasikan dengan dokter spesialis mata atau dokter umum.
• Coba gunakan tetes mata pelumas khusus yang mengandung sodium chlorida yang melumasi mata juga memudahkan memasang dan melepas lensa. Jangan gunakan tetes mata tanpa minta saran dari apoteker karena dapat merusak lensa Anda.
• Jangan gunakan lensa kontak lebih lama dari waktu yang disarankan oleh dokter mata Anda. Jika tak terhindari, keluarkan dari waktu ke waktu agar mata istirahat. Selalu lepaskan lensa kontak saat tidur, berenang, mandi.
• Sebelum memegang lensa, cuci tangan dengan sabun anti bakteri atau tanpa parfum dan bilas hingga bersih. Bersihkan dan keringkan lensa yang dipakai berulang setiap Anda melepaskannya dengan cairan pembersih dan cairan penyimpannya. Bersihkan tempat lensa dan keringkan di ruangan. Jangan jilat lensa atau membasahinya dengan air.
• Minta dokter spesialis mata untuk lensa kontak sekali pakai, yang di buang setiap hari. Tak perlu dibersihkan dan di sterilkan sehingga mengurangi iritasi.
• Berhati-hati dengan make up. Bubuhkan setelah menggunakan lensa, dan jangan gunakan perona mata bubuk. jauhkan hairspray dari mata Anda.
• Lensa kontak biasa "hilang" kadang menyelip di bawah kelopak mata, coba teknik praktis mengembalikan posisi lensa di bawah ini.

Teknik Praktis Mengembalikan Posisi Lensa Kontak 

Jika lensa terselip di bawah kelopak mata. Langkah berikut ini akan membantu Anda mengembalikannya ke posisi semula.

1. Pertama, bubuhkan 1-2 tetes obat mata kedalam mata. Jika amat kering gunakan tetes mata secukupnya untuk membantu lensa mengembang dan kembali keposisinya.
2. Jika tak berhasil, tutu mata, lalu kembalikan lensa ke posisinya dengan menekan lembut kelopak mata. Ini akan mengembalikan lensa kedepan mata Anda

Sekedar saran, Anda dapat mengunjungi dokter mata Anda jika iritasi mata terus berlanjut, ada kotoran atau Anda mengalami masalah mata yang baru.

Apa Itu Conjunctivitis ? Baca Info Berikut Ini

KESEHATAN MATA - Mata merah, terasa gatal, dan berbutir sering diakibatkan oleh Conjunctivitis, radang membran yang melapisi mata. Conjunctivitis menular, cenderung di mulai dari satu mata dan menyebar ke mata yang satunya.

Image : Conjunctivitis

Conjunctivitis alergi dapat terjadi musiman, seperti hay fever, atau akibat pemicu seperti tungau debu dan bulu binatang peliharaan. Bisa juga akibat reaksi make up mata atau zat kimia di tetes mata.

Berikut ini beberapa tips yang dirkomendasikan bagi Anda yang menderita Conjunctivitis yang dapat mendukung pengobatan dari dokter.

1. Hindari menggunakan lensa kontak jika kena Conjunctivitis hingga setidaknya setelah 2 hari sembuh.
2. Untuk menghindari penyebaran Conjunctivitis, jangan berbagi handuk, dan ganti handuk serta sarung bantal setiap hari. Jangan menggosok mata.
3. Jika mata Anda lengket di pagi hari, bersihkan dengan cara yang lembut.
4. Sepanjang hari, bersihkan mata dengan air dingin untuk menyejukkan. Untuk mengeluarkan serbuk sari jika Conjunctivitis alergi, tengadahkan kepala dan tuang air kesudut mata.
5. Jika Conjunctivitis karena alergi, gunakan kompres dingin untuk menyejukkan iritasi. Rendam kapas dalam air dingin, peras, dan taruh diatas mata beberapa menit. Ulangi jika perlu, gunakan yang bersih setiap saat.
6. Untuk mengurangi Conjunctivitis alergi, gunakan tetes mata antihistamin.
7. Anda perlu mengunjungi dokter jika Conjunctivitis tidak berubah dengan pengobatan satu atau dua hari atau Anda menggunakan tetes mata, tetapi keadaanya tambah memburuk.

Teknik Praktis Membersihkan Mata yang Lengket

• Rawat satu mata dalam satu waktu untuk mencegah infeksi dari satu mata ke lainnya.
• Gunakan bola kapas yang di celup ke air hangat, dengan mata tertutup, perlahan usapkan ke sepanjang kelopak mata untuk membersihkan.

• Usap dari hidung ke arah keluar atau sebaliknya, tapi tetap dalam satu arah.
• Ulangi gunakan kapas bersih untuk mata lainnya.

Mata Anda Kering ? Baca Ini Dulu

KESEHATAN MATA - Mata kering terjadi saat Anda tak memproduksi cukup air mata atau air mata tidak melumasi mata dengan baik. Mata Anda akan iritasi atau ada butiran-butiran. Orang di setiap usia dapat terinfeksi, tapi orang lebih tua, khususnya wanita setelah menopause, lebih rantan. Masalahnya memburuk akibat udara kering atau berangin, air kolam renang yang berklor, dan pendingin ruangan atau pemanas ruangan. Diabetes, obat tertentu seperti antihistamin, dan radang kelopak mata ( blepharitis ) bisa mengeringkan mata.

Mata kering dapat di obati dengan beberapa tips berikut ini

• Kedipkan mata sering kali, khususnya jika fokus pada pekerjaan yang detail dalam waktu lama. Beristirahatlah yang sering jika bekerja dengan komputer.
• Untuk kekeringan sesekali, gunakan air mata artifisial untuk melembabkan mata
• Coba gunakan salep pelumas agar mata tetap lembab di malam hari.
• Dalam ruangan dengan pemanas sentral, tambahkan kelembaban dengan alat pelembab.
• Minum 6-8 gelas per hari. Hentikan kopi, teh dan kola, karena minuman ini mengandung kafein, yang membuat Anda dehidrasi.
• Gunakan kaca mata berenang saat berenang.
• Hindari lingkungan berasap atau polusi, yang akan menambah iritasi mata.
• Pasang penutup di pinggiran kaca mata, khususnya dalam kondisi beringin atau kering.

Air mata artifisial termasuk tetes mata yang mengandung hypromellose agar mata lembab dan mengurangi gatal. Gel mengandung carbomer yang juga melembabkan mata dan lebih nyaman dari tetes mata karena tak perlu dibubuhkan sering. Jangan gunakan lensa kontak selama menggunakan produk ini. Salep pelumas mata dibubuhkan sebelum tidur untuk melumasi mata di malam hari.

Kuku Tumbuh Kedalam ? Baca Tips Ini

PERAWATAN KUKU - Jika kuku kaki Anda sakit, merah dan membengkak, ini umumnya disebabkan kuku yang tumbuh kedalam. Ibu jari kaki paling sering terkena. Kuku tumbuh masuk kedalam kulit di sisinya dan jadi meradang. Kadang kala kulit sekitar kuku terinfeksi, bahkan bernanah. Memotong kuku jari kaki secara tak benar dan menggunakan sepatu sempit jadi penyebab utama masalah ini.

Jika masih di awal, saat kuku kaki mulai meradang, Anda dapat mengobatinya dengan langkah-langkah berikut ini :

• Rendam kaki dua kali sehari selama 10 menit dalam sebaskom air hangat yang ditambahkan 2-3 sendok makan garam. Beri penutup kering untuk melindungi jari kaki. Kenakan sandal terbuka bagian depannya.
• Jangan gunakan pemoles kuku atau penghapus pemoles kuku di kuku saat meradang.

Teknis Praktis Merawat Kuku

• Potong kuku Anda secara rutin, jika Anda sudah berusia lanjut, atau diabetes, atau punya penglihatan yang buruk, minta saran ahlinya tentang perawatan kuku.
• Lembutkan kuku Anda sebelum memotongnya dengan merendam selama 10 menit dalam sebaskom air hangat atau saat mandi. Ini membuat lebih mudah dipotong, khususnya jika keras atau tebal.
• Gunakan pemotong kuku yang tajam untuk memotong kuku yang lurus. Bentuk sehingga agak melengkung di bagian atas, tapi jangan potong di bagian sudut karena mendorong kuku tumbuh kedalam. Lembutkan tepi kuku.
• Jika kuku sudah tumbuh kedalam kulit, jangan paksa pemotong kuku masuk ke sudut kuku atau jangan coba menekan apapun di bawah kuku yang terinfeksi.

Pencegahan

• Cara termudah mencegah kuku kaki tumbuh kedalam adalah merawat dengan baik kaki Anda.
• Cuci kaki Anda setiap hari dan keringkan dengan hati-hati.
• Jangan menggunakan sepatu yang menekan kuku kaki Anda. Hindari sepatu yang berujung lancip dan berhak tinggi.
• Ganti kaos kaki, atau stocking setiap hari dan gunakan kaos katun.
• Pastikan Anda memotong kuku jari kaki dengan benar.

• Kunjugi dokter Anda jika kuku kaki Anda semakin parah setelah beberapa hari peraatan di rumah.

Mengenal Penyakit Skoliasis ( Pembengkokan Tulang Belakang )

Image : Medicastore.com

Berabad-abad yang lalu, bapak kedokteran, Hipocrates, menggunakan istilah skoliosis bagi lengkungan tulang belakang dan mencoba mengobati penderitanya dengan alat penopang atau penyangga. Sekarang, kita masih tetap gunakan istilah skoliosis, namun dengan pengertian yang berbeda, yaitu sebagai lengkungan ke samping dari tulang belakang. Hal ini untuk membedakan bentuk lengkungan tulang belakang yang memang ke arah depan dan belakang. Cara pengobatannya pun kini lebih bervariasi.

Dalam tingkat yang masih ringan, skoliosis sering kali tidak menimbulkan masalah. Namun bila lengkungan kesamping itu terlalu parah, akan menyebabkan cacat bentuk tulang belakang yang cukup berat dan bisa mengganggu fungsi tubuh lainnya seperti jantung dan paru-paru.

Rangkaian Tulang Belakang

Rangkaian tulang belakang ( columna vertebralis ) adalah struktur lentur yang di bentuk oleh sejumlah tulang yang di sebut vertebrata atau ruas tulang belakang. Panjang rangkaian tulang belakang orang dewasa dapat mencapai 57 sampai 67 cm. Seluruhnya terdapat 33 ruang tulang, 24 buah diantaranya adalah tulang terpisah, dan sembilan ruas sisanya bergabung membentuk dua tulang. Vertebrata dikelompokkan dan dinamai sesuai dengan daerah yang ditempatinya.

Tiap vertebrata terdiri atas badan yang bentuknya mirip dengan kelosan ( alat penggulung benang ), dan di belakang badan melekat apa yang di sebut lengkungan atau busur. Lengkungan ini saling menyambung satu sama lain sehingga membentuk sebuah tulang yang panjang, yang di dalamnya terdapat urat saraf tulang belakang.

Untuk dan  membuat tulang belakang tegak  dan selalu pada tempatnya, maka dibutuhkan 400 otot dan banyak urat daging serta pengikat sendi. Dari sekian banyak otot ini, yang terpenting adalah otot-otot perut yang bekerjasama untuk menyokong dan membuat tulang belakang tetap lentur.

Antara tiap badan vertebra terdapat sebuah lempeng peredam getaran berupa zat semacam agar-agar yang dibungkus oleh selaput yang kuat. Dengan adanya bagian ini, maka dengan mudah Anda bisa membengkokkan, membelit atau memutar tubuh. Lempeng ini sebenarnya bantalan bagi vertebrata dan mencegah saling bergeseknya vertebra satu sama lain.

Adanya degenerasi bagian-bagian lempeng ini merupakan proses normal dari pertambahan usia. Bagian ini juga akan kehilangan elastisitasnya sehingga satu tarikan yang tiba-tiba bisa membuat lempeng berubah bentuk. Akibatnya, pergerakan tulang belakang akan terkunci.

Berbagai Penyebab Skoliosis

Pada skoliosis, pembengkokan terjadi karena berbagai sebab, Misalnya, karena sikap tubuh salah secara terus-menerus. Atau, bila seseorang berjalan miring demi mencegah rasa sakit. Misalnya, sebagai akibat kelumpuhan atau luka karena kecelakaan.

Kelainan bentuk samping ( lateral ) tulang belakang pada skoliosis bisa di sebabkan oleh gangguan pada tulang kaki, pinggul atau tulang belakang. Dapat juga akibat penyakit tulang tertentu seperti rachitis. Kelumpuhan atau rasa sakit pada beberapa otot tulang belakang akan mempengaruhi letak kedudukannya. Tapi, pada beberapa orang yang bahunya miring belum tentu karena skoliosis, melainkan sekedar kebiasaan saja. Secara umum skoliosis terbagi menjadi dua kelompok utama, yaitu reversibel ( dapat kembali ) dan non reversibel. Skoliosis reversibel bisa di sebabkan oleh sikap tubuh yang buruk, rasa sakit dan kejang otot di sekitar saraf tulang belakang, rasa sakit akibat peradangan dan kanker tulang belakang. Infeksi saluran pencernaan seperti apendisitis ( radang usus buntu ) atau infeksi di sekitar ginjal juga dapat menimbulkan skoliosis reversibel. Penyebab lainnya adalah panjang tungkai yang berbeda.

Dari seluruh kasus skoliosis, 85% di antaranya berupa skoliosis non reversibel yang penyebabnya tidak dapat di deteksi. Jenis ini terbagi lagi dalam tiga kelompok yaitu, jenis infantil ( bayi ) yang muncul sejak lahir hingga usia tiga tahun, jenis juvenil ( anak-anak ) muncul sejak usia empat hingga sembilan tahun dan jenis adolesen ( remaja ) yang muncul sejak usia sepuluh tahun hingga akhir masa pertumbuhan.

Skoliosis yang disebabkan oleh kelainan bentuk tulang bisa bersifat bawaan ( kongenital ), misalnya bentuk  tulang belakang yang tidak normal atau bisa juga merupakan bentuk  yang di dapat, misalnya kerena patah atau bergesernya ( dislokasi ) tulang belakang. Selain itu, skoliosis bisa juga disebabkan oleh kekurangan mineral atau kelainan pada dada.

Masalah pada saraf juga dapat menyebabkan timbulnya skoliosis. Misalnya karena pembentukan urat saraf tulang belakang yang tidak normal dan terdapat benjolan di sepanjang perjalanan saraf ( neurofibromatosis ). Penyebab lain misalnya penyakit saraf yang didapat seperti poliomelitis dan paraplegia ( kelumpuhan pada seluruh bagian bawah tubuh termasuk kedua tungkai bawah ). Skoliosis kadang-kadang juga disebabkan oleh pembentukan otot yang tidak normal. Semua jenis skoliosis non reversibel bisa berakibat serius bila tidak di perhatikan. Untuk itu diperlukan perawatan khusus oleh dokter ahli bedah tulang ( orthopedi ).

Gejala Yang Di rasakan Penderita Skoliosis

Hal terpenting untuk di perhatikan mengenai skoliosis, bahwa keluhan tersebut akan semakin berat seiring dengan berjalannya pertumbuhan tulang. Semakin besar tulang belakang melengkung menyebabkan gangguan pertumbuhan baik pada tulang rusuk maupun tulang belakang. Ketidaklurusan tulang belakang ini akhirnya menyebabkan nyeri persendian di daerah tulang belakang pada usia dewasa dan kelainan bentuk dada yang dapat mengganggu fungsi jantung dan paru-paru, sehingga mempercepat kematian.

Skoliosis dengan penyebab yang tidak di ketahui timbul secara perlahan-lahan tanpa adanya rasa sakit. Jika terdapat rasa sakit pada anak dan remaja yang sedang tumbuh, segeralah memeriksanya ke dokter untuk mengidentifikasi penyebabnya. Pada tahap perkembangan dini, skoliosis terlihat berupa perubahan kecil pada penampakan jasmani. Misalnya , terlihat salah satu bahu yang nampak lebih tinggi atau tulang belikat yang satu terlihat lebih menonjol di bandingkan dengan yang lain. Cara lain untuk memeriksa ada tidaknya kelainan lengkungan tulang belakang adalah menyuruh si anak membungkuk ke depan dengan kedua lengan dan kepalanya bergantung ke arah lantai. Pandanglah punggung anak dari belakang, dan perhatikan apakah ada perbedaan tinggi punggung di sepanjang tulang belakangnya. Jika lengkungan tulang belakang dapat dilihat dengan mudah, merupakan petunjuk bahwa si anak memerlukan perawatan segera.

Pemeriksaan lain yang sangat membantu dalam menangani skoliosis ini adalah foto rontgen tulang belakang. Dari foto rontgen dapat di ukur derajat banyaknya lengkungan yang tidak normal. Selain itu salah satu cara terbaru untuk mengawasi perkembangan skoliosis adalah dengan suatu pemotretan khusus yang memungkinkan pengamatan tentang perbedaan pada permukaan tubuh tanpa menimbulkan risiko.

Hasil Yang di Harapkan

Cacat bentuk pada skoliosis bertambah sesuai dengan pertumbuhan badan. Oleh karena itu, faktor terpenting dalam menilai kemungkinan hasil akhir skoliosis adalah jumlah pertumbuhan yang tersisa. Semakin besar lengkungan semakin besar kemungkinan untuk bertambah parah. Hal ini berarti bahwa lengkungan ringan yang di jumpai pada seorang anak perempuan berusia 14 tahun mnugkin tidak akan banyak bertambah, sedangkan derajat kelengkungan sama yang dijumpai pada seorang anak berusia 10 tahun hampir pasti akan meningkat, terutama pada periode pertumbuhan cepat nantinya.

Lengkungan skoliosis antara 20-40 derajat pada anak-anak yang belum dewasa merupakan indikasi perlunya pengobatan sengan alat penopang. Namun, bila kurang dari 20 derajat belum memerlukan pengobatan khusus. Lengkungan di daerah dada yang besarnya lebih dari 60 derajat lama sembuhnya, karena fungsi jantung dan paru-paru terganggu. Oleh karena itu, pada lengkungan besar di perlukan pengobatan dengan jalan operasi.

Pengobatan skoliosis dengan cara operasi biasanya merupakan suatu kombinasi antara pemasangan internal rod ( batang penegak yang dipasang di dalam tulang belakang ) untuk meluruskan tulang belakang, dan penyatuan tulang-tulang belakang.

Pengobatan lainnya yang dilakukan tanpa operasi antara lain latihan jasmani yang di rancang khusus untuk mencegah terjadinya kelainan yang lebih berat. Hasilnya akan lebih efektif, jika di kombinasikan dengan pemakaian semacam alat penopang. Alat penopang memberi kombinasi antara  tarikan ( traksi ) dan penekanan samping pada lengkungan tulang belakang. Walaupun cara ini tidak memperbaiki lengkungan yang ada, tetapi pada banyyak kasus dapat mencegah kerusakan lebih lanjut selama masa pertumbuhan anak.

Perawatan dan penanganan skoliosis memerlukan pengawasan dan pengobatan dalam waktu yang relatif lama. Menemukan kelainan secara dini dan mengobatinya dengan segera akan mencegah berlanjutnya cacat bentuk akibat skoliosis.

Bayi Lahir Terlalu Dini ? Baca selengkapnya

HEALTHYNESIA - Biasanya bayi lahir terlalu dini atau prematur merupakan pengalaman pahit bagi kedua orang tua, karena umumnya mereka merasa belum siap menghadapi kenyataan ini. “ Apa salah kami dan dapatkah ia tumbuh wajar seperti anak-anak yang lain ? “ itulah pertanyaan yang sering berkecamuk di benak orang tua.

Image : bidanmu.com

Bahkan banyak orang tua yang merasa ngeri melihat bayi sekecil itu. Perasaan mereka menjadi tak menentu, sedih, cemas dan ngeri bercampur menjadi satu. Mereka pun merasa ragu-ragu, ingin hati menyayangi bayi yang tak berdaya itu, namun terbersit rasa khawatir bayai tersebut akan meninggal dan tentu hal ini akan membuat mereka lebih kecewa lagi.

Dokter, bidan dan perawat di rumah sakit pun umumnya telah menyadari, bahwa tugas mereka bukan sekedar merawat bayi yang lahir terlalu dini tersebut. Juga menjaga perasaan kedua orang tua dalam menghadapi krisis ini. Sebab selama kehamilan orang tua biasanya mempunyai bayangan ideal tentang bayi yang akan lahir. Bayangan tersebut berupa gambaran bayi yang sehat, manis dan dapat di banggakan pada sanak keluarga serta handai taulan.

Meski demikian, bayi yang lahir terlalu dini bukanlah akhir dari sebuah harapan. Asalkan perawatan diberikan sebaik-baiknya.

Bayi Lahir Terlalu Dini ( Prematur )

Bayi lahir terlau dini umumnya mempunyai berat badan kurang dari 2500 gram. Sedangkan kebanyakan bayi lahir dengan berat badan antara 2500 – 3500 gram, terjadi pada minggu ke 40, atau pada usia kehamilan sembilan bulan.

Menurut penelitian, kira-kira satu diantara 20 bayi yang lahir cukup umur mempunyai berat badan lahir rendah, sehingga merekapun memerlukan perawatan khusus serupa. Biasanya hal ini di sebabkan oleh pertumbuhan yang sangat lamban selama berada dalam rahim.

Tidak semua bayi-bayi kecil sama keadaannya. Bayi lahir dini adalah yang dilahirkan sebelum waktunya dan mempunyai tubuh kecil karena pertumbuhannya belum sempurna. Misalnya, rata-rata berat badan bayi setelah minggu ke 28 dari usia kehamilan adalah 1000 gram. Dan pada usia 36 minggu kehamilan berat badannya mencapai 2500 gram.

Perlu dibedakan antara bayi-bayi yang lahir dini dan bayi-bayi yang cukup umur seperti yang telah disebutkan diatas, karena dalam beberapa hal sikap bayi-bayi ini berlainan. Dapat dimisalkan orang dewasa yang sehat tetapi mempunyai ukuran badan seperti anak-anak, tentu sikap mereka akan berbeda, bukan ?

Faktor-faktor Penyebab bayi Lahir Prematur

Faktor-faktor yang mempengaruhi kelahiran dini dapat terjadi sebelum dan pada masa kehamilan. Agar kemungkinan ini dapat di cegah, ada beberapa hal yang penting di ketahui oleh wanita hamil diantaranya.
Faktor-faktor yang ada sebelum masa kehamilan antara lain, usia, berat badan, pernah keguguran, pernah mengalami kelahiran dini, adanya kelainan-kelainan pada rahim serta penyakit-penyakit tertentu. Bila wanita hamil berusia kurang dari  17 tahun dan lebih dari 35 tahun, kemungkinan untuk melahirkan bayi prematur lebih besar. Juga bila berat badan si ibu di bawah normal ketika ia mulai hamil. Sedangkan dua kali atau lebih keguguran mempertinggi kemungkinan terjadinya kelahiran sebelum waktunya. Masih ada pertentangan pendapat apakah satu kali keguguran juga menyebabkan peristiwa yang sama.

Sama halnya dengan keguguran, satu kali terjadi kelahiran dini juga mempertinggi kemungkinan terjadinya hal yangg sama. Maka para wanita yang masuk dalam kategori ini otomatis mempunyai resiko bahaya yang sangat besar. Di samping itu kelainan-kelainan pada rahim dan penyakit-penyakit umum seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, ginjal dan penyakit hati, juga memperbesar risiko ini.

Komplikasi yang terjadi selama masa kehamilan yang sering menyebabkan bayi lahir dini antara lain bayi kembar dua atau lebih, perdarahan dan infeksi. Hampir separuh dari bayi kembar di lahirkan sebelum waktunya. Infeksi apapun yang terjadi pada masa kehamilan, termasuk diantaranya penyakit kelamin, infeksi ginjal, infeksi va**na, dan infeksi rahim, meningkatkan kemungkinan ini.

Faktor-faktor yang menyangkut cara hidup kerapkali juga menyebabkan kelahiran ini. Misalnya kebiasaan minum minuman keras, merokok, penggunaan obat-obat secara sembarangan tanpa sepengetahuan dokter, pekerjaan yang terlalu melelahkan serta tekanan jiwa stress emosional.

Beberapa Kesulitan

Hari pertama setelah melahirkan sampai kira-kira dua minggu merupakan hari-hari yang paling kritis. Jika bayi telah melewati masa ini, kemungkinan besar ia akan selamat. Tetapi ada pengecualian, yakni bayi yang harus di bantu pernafasannya dengan alat tertentu, belum terhindar dari bahaya sampai mereka benar-benar dapat bernafas sendiri dan paru-parunya telah tumbuh normal.

Bayi yang lahir terlalu dini akan mengalami kesulitan untuk menghisap, menelan dan mencernakan susu. Dan mereka tidak akan tumbuh sengan cepat serta tidak bersikap seperti bayi yang lahir cukup umur. Hal ini terjadi sampai ia mencapai usia cukup pada saat seharusnya dia di lahirkan.

Jika bayi lahir tiga atau empat minggu sebelum waktunya, maka kesulitan yang akan di hadapi tidaklah besar. Mungkin akan kelihatan mengantuk dan tidak begitu tertarik untuk menyusu, atau mungkin ia tidak begitu suka mengisap. Dalam hal ini dengan bantuan seorang bidan dan atau perawat ketekunan, pengertian dan kesabaran, maka kesulitan kecil tersebut akan segera bisa diatasi.

Bayi yang lahir dini akan lebih cepat merasa kedinginan, karena ia hampir tidak mempunyai lapisan lemak di bawah kulit. Biasanya untuk mengatasi hal ini ia dimasukkan dalam ruangan khusus ( inkubator ). Di dalam tenmpat khusus ini suhu dapat diatur sedemikian rupa sehingga mendekati suhu dalam rahim ibu. Setelah ia tidak ditempatkan dalam inkubator lagi, ibu dapat menyelimutinya jika tampak kedinginan.

Kemungkinan kesulitan lain adalah berupa “ paru-paru basah “ hal ini terjadi karena proses pengeluaran cairan dari dalam paru-paru agak lamban. Tetapi tak perlu khawatir, karena hal ini dapat diatasi dengan mudah.

Membagi Perasaan

Menghadapi bayi yang lahir terlalu dini, kedua orang tua tentu diliputi berbagai perasaan seperti telah dikemukakan diawal tulisan ini. Namun sikap suami istri yang hangat serta saling mencintai akan dengan mudah membagi segala perasaan suka maupun duka di antara mereka berdua. Adakalanya salah seorang diantaranya berusaha mengambil alih semua kesulitan dan menghibur pasangannya. Meskipun pertimbangan demikian memang baik, tetapi dalam menghadapi kesulitan dan situasi semacam ini segala hal yang menggembirakan maupun menyedihkan sebaiknya di pikul bersama-sama.

Cara Efektif Menghilangkan Kebiasaan Menggigit Kuku

HEALTHYNESIA - Banyak anak atau remaja yang mempunyai  kebiasaan menggigit kuku jarinya. Kebiasaan ini hilang sejalan pertambahan usianya. Namun beberapa orang terus menggigit kuku hingga dewasa, dan kebiasaan ini sulit di hentikan, repot juga kan ? Anda secara tidak sadar terus menggigit kuku, tidak peduli  Anda dimana, dikantor, di tempat umum dan sebagainya.

Image : www.bincanganak.com

Secara  umum menggigit kuku dapat mentransfer kuman antara tangan dan mulut. Apalagi jika Anda mengunyah kulit sekitar kuku, ini menjadi rentan terhadap infeksi. Akibatnya penampilan kuku, jadi kasar, robek, atau pecah-pecah.

Jika Anda punya niat ingin menghentikan kebiasaan menggigit kuku, Anda perlu melakukan langkah-langkah berikut ini.

• Duduk di depan kaca dan lihat diri Anda sedang menggigit kuku untuk melihat betapa tak menariknya ini dilihat.
• Potong pendek kuku, dan haluskan agar tak ada pinggiran yang kasar untuk digigit.
• Sadari keinginan menggigit kuku dan coba menyibukkan jari dengan pulpen, manik-manik, atau sepotong lilin mainan.
• Kunyahlah permen karet bebas gula.
• Oleskan anti lotion menggigit kuku di kuku Anda, bisa Anda dapatkan di apotik dan toko obat terdekat.
• Hadiahi diri Anda saat kuku tampak lebih baik, misalnya manicure di salon.
• Kuku palsu bertahan selama 2 minggu, cukup lama untuk menghentikan kebiasaan Anda.
• Jangan membuat anak Anda merasa bersalah karena menggigit kuku. Carilah penyebab kegelisahannya dan lakukan untuk membantunya.
• Gunakan poster bintang dengan anak Anda. Hadiahi setiap hari tanpa menggigit kuku dengan gambar tempel bintang dan beli hadiah kecil saat posternya sudah terisi penuh.

Jika Anda punya komitmen untuk menghentikan kebiasaan menggigit kuku dan melakukan langkah-langkah diatas, selamat  karena Anda akan terbebas dari kebiasaan tersebut. Semoga

Tips Mudah dan Praktis Atasi Kuku Rusak dan Rapuh

Healthynesia -Penyebab paling umum dari kuku rusak adalah infeksi jamur. Biasanya pada jari kaki, khususnya jika kaki Anda berkeringat atau tak mengeringkan dengan benar setelah mencucinya, meskipun kuku juga dapat terinfeksi jika kelembaban terperangkap di bawah kuku palsu. Kuku menjadi lebih tebal, kasar, putih atau kuning, tumbuh tak normal atau terpisah dari dasar kuku. Masalah kuku lainnya, kering keras, dan rapuh yang gampang patah, bercak putih akibat cedera ringan; dan garis vertikal di kuku, yang umumnya terjadi pada usia lanjut. Dalam kasus lebih sedikit, perubahan kuku mengindikasikan penyakit tertentu.

Jika Anda mengalami masalah diatas, ada beberapa tips yang cukup mudah dan praktis dilakukan untuk mengobati kuku yang rusak dan rapuh, dan dapat bersama-sama dengan pengobatan yang diresepkan oleh dokter.

• Cuci tangan setelah menyentuh kuku yang infeksi. Jika kaki yang terkena, jangan berjalan tanpa alas di kolam renang, kamar mandi atau ruang ganti, karena Anda dapat menularkan infeksi pada orang lain.
• Gunakan kaos kaki katun dan ganti setiap hari. Gunakan sepatu yang pas, terbuat dari bahan alami yang tidak memerangkap kelembaban. Jika kaki berkeringat, buka sepetu sepanjang hari, jika mungkin kenakan sendal dengan ujung terbuka.
• Lakukan perawatan untuk memperbaiki kuku yang kering dan rapuh ( lihat teknis praktis, di bawah ini ).
• Gunakan sarung tangan katun untukmelindungi kulit saat melakukan pekerjaan rumah tangga seperti mencuci atau menggunakan produk pembersih rumah.
• Oleskan penguat kuku setiap minggu. jangan gunakan kuku buatan atau pewarna kuku.
• Lembutkan garis vertikal di jari dengan alat menicure. jangan haluskan terlalu dalam karena akan menipiskan kuku.

Teknis Praktis Merawat Kuku

Teknik ini akan membantu kuku tetap kuat dan sehat juga dapat mengurangi kerapuhan yang terjadi pada kuku Anda

1. Potong kuku segi empat di sudut sisinya dan agak bulat di bagian atas. Potong kuku yang keras atau rapuh setelah mandi atau direndam di dalam air.
2. Kikir kuku satu arah saja, dengan lembut dari sudut keujung atasnya. Melakukan gerakan " berbeda arah " dapat meperlemah kuku.
3. Jangan buang kutikel ( kulit pinggir kuku ) selama menicure; lebih baik rendam dalam air hangat, kemudian dorong kutikel kedalam dengan alat pendorong kutikel.
4. Saat mau tidur, gosok pelembab ke kutikel dan kulit sekitar kuku. Bubuhkan pelembab setelah kapanpun Anda mencuci tangan.

Demikian tulisan singkat tentang Tips Mudah dan Praktis Atasi Kuku Rusak dan Rapuh, semoga bisa memberikan tambahan refernsi tentang perawatan kuku.

Rambut Tipis dan Rontok ? Siapa Takut

Rambut Tipis dan Rontok ? Siapa Takut - Kerontokan rambut temporer ( sementara ) sering terjadi setelah mengalami sakit atau stres, atau karena infeksi kulit seperti kurap. Perawatan rambut, penataan secara kimia juga topi dapat menyebabkan masalah ini. Beberapa obat dan penyakit dalam periode lama menyebabkan kerontokan rambut, juga terjadi temporer pada wanita setelah melahirkan. Kerontokan rambut permanen umumnya karena keturunan dan mulai terjadi pada lelaki di awal 20 an. Wanita yang mewarisi sifat ini akan mengalami penipisan rambut tapi biasanya tidak menjadi botak.

Image : www.republika.co.id

Keadaan ini cukup mencemaskan Anda, mungkin Anda berpikir rambut Anda tidak akan seperti semula dan mengalami kebotakan yang permanen. Tidak perlu takut, langkah-langkah berikut ini akan membantu Anda mengembalikan kesuburan rambut Anda seperti sediakala.

• Diet yang keras dapat berkontribusi dalam kerontokan rambut. Pastikan banyak protein dan zat besi dalam diet Anda.
• Hindari mewarnai rambut, meluruskan, dan mengkriting rambut Anda. Ada materi zat kimia yang bisa membuat rambut Anda rapuh.
• Jangan menggunakan topi terus-menerus kecuali perlu menggunakan helm pengaman di tempat kerja.
• Biarkan rambut kering secara alamiah, tanpa menggunakan pengering ( hairdryer ). Jangan menyiri rambut di saat masih basah.
• Jika rambut tipis, potonglah. Rambut pendek dapat membuatnya tampak lebih tebal. Beberapa pria mencukur sekalian agar mundurnya garis rambut tak terlihat.
• jika Anda di tahap awal kerontokan rambut akibat faktor keturunan, Anda dapat mencoba larutan yang mengandung minoxidil yang berfungsi mengembalikan kesuburan rambut.
• Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda jika kerontokan rambut Anda semakin parah, atau jika Anda menduga kerontokan rambut Anda sebagai akibat obat-obatan yang di komsumsi.

Semoga Tips sederhana diatas dapat memberi solusi permasalahan rambut Anda, ingat bahwa rambut adalah mahkota Anda, untuk itu berikan perhatian lebih untuk kesehatan rambut Anda.

Pertumbuhan Rambut Berlebihan ? Baca Tips Ini

Kelebihan pertumbuhan rambut atau yang dikenal dengan istilah hirsutisme dapat diderita pria maupun wanita, tapi biasanya menjadi masalah pada wanita saja. Beberapa wanita secara alami cenderung lebih berambut dari yang lainnya, banyak bulu di wajah, lengan, pubis, perut, dan pa*ha mereka. Hal ini dapat terjadi selama kehamilan dan setelah menopause. Bisa juga karena penyakit atau obat tertentu.

Adapun rambut  yang tumbuh ke dalam biasanya disebabkan metode pencabutan rambut, saat tumbuh kembali, rambut bergulung kembali ke kulit, dan selanjutnya dapat menyebabkan peradangan.

Bila Anda mengalami hal diatas dan merasa terganggu dan kurang percaya diri, coba langkah kosmetik berikut ini :

• Gunakan krem bleaching untuk memutihkan warna bulu di wajah.
• Cabut dengan pinset untuk menghilangkan rambut di bawah hidung atau dagu Anda.
• Gunakan pencukur listrik atau silet basah, yang mencukur lebih rapi. Anda perlu mencukur bulu setiap hari untuk menghindari bulu-bulu kecil. Mencukur tidak menyebabkan rambut semakin tebal. Alternatif lain gunakan produk penghilang bulu.
• Wax ( lilin ) atau gula juga efektif karena mempunyai fungsi menarik keluar akar rambut, dan perlu 4 minggu untuk tumbuh kembali. Jika Anda sulit melakukan waxing, berkonsultasilah dengan ahli kecantikan.
• Rambut yang tumbuh kedalam biasanya akan keluar sendiri jika di biarkan. Jika tidak, coba menarik ujung rambut dengan jarum yang sudah di sterilkan atau hancurkan rambut dengan produk penghilang bulu. Jangan mencukur seblum radangnya hilang.
• Konsultasikan dengan dokter Anda, bila semakin banyak bulu di wajah atau tubuh, dan/ atau Anda punya gejala fisik lainnya seperti terlambat  atau tidak menstruasi, suara semakin berat, dan naiknya berat badan. atau jika Anda berpikir sebagai akibat obat yang di resepkan dan dikomsumsi.

 

Teknik Praktis Waxing, ikuti langkah-langkah berikut ini : 

Sebelum melakukan waxing, rambut tumbuh setidaknya sepanjang 5 mm dan kulit Anda bersih. Berhati-hatilah saat memanaskan lilin; lilin yang sangat panas dapat membakar kulit Anda.

1. Bubuhkan lapisan tipis lilin atau pasta gula di sedikit area yang akan di rawat, dengan arah pertumbuhan rambut.
2. Taruh pelapis diatas area tadi dan haluskan, pegang ketat, tarik pelapis berlawanan dengan tumbuhnya rambut dalam satu gerakan.
3. Teruskan hingga semua bulu yang tidak diinginkan hilang, ulangi daerah yang rambutnya bandel. Bubuhkan  pelembab tanpa parfum sesudahnya. Hindari mandi atau berenang hingga kemerahannya hilang.

Semoga tips menghilangkan bulu atau rambut yang berlebihan di tubuh dapat membantu mengatasi permasalahan  Anda.

Kutu Rambut !!! Makhluk Yang Menjengkelkan

Kutu rambut adalah serangga colkat seukuran biji wijen yang hidup di kulit kepala. Mereka bertelur untuk menetaskan lebih banyak kutu, dan sisa telurnya tetap menempel di rambut. Tampak seperti ketombe tapi tidak dapat disikat. Karena kutu mudah pindah saat berdekatan, maka siapapun dapat terkena terutama pada anak-anak. Anda mungkin melihat anak Anda terus menggaruk kepalanya, jika demikian Anda harus mencurigai Anak mempunyai kutu di rambutnya.

Kutu Rambut

Nah jika Anda menemukan kutu di rambut Anda, atau anak Anda lakukan hal-hal berikut

• Untuk mendeteksi kutu rambut, gunakan sisir khusus kutu. Jika Anda temukan kutu, periksa juga anggota keluarga lainnya dan beritahu siapapun yang kontak dekat dengan Anda atau anak Anda 4-6 minggu sebelumnya sehingga mereka dapat di obati jika perlu.
• Bubuhkan lotion kutu rambut untuk membunuh kutu
• Jika Anda hamil atau menyusui, atau mengobati bayi di bawah 6 bulan, Anda sebaiknya tidak pakai lotion untuk kutu rambut. Gunakan sisir khusus untuk mencari kutu, ini juga merupakan pilihan bagi Anda.
• Kutu rambut biasanya akan mati saat mereka meninggalkan kulit kepala, sebagai pencegahan, cuci sikat rambut, sisir, handuk, dan sarung bantal. Jangan tukaran topi, scarf, sikat rambut, dan sisir dengan yang lainnya.

Akan sulit menemukan kutu dengan hanya melihat rambut, jadi gunakan proses berikut ini, dibutuhkan waktu 15-30 menit.

• Shampoo dan bilas rambut Anda dan bubuhkan conditioner. Sisir dengan sisir rambut biasa.
• Gunakan sisir khusus kutu. Sisir dari akar hingga ke ujung rambut.
• Periksa sisir setiap kali menyisir, dan keluarkan kutu dengan menggunakan tissue.
• Pastikan Anda menyisir semua bagian kepala, di handuk hingga Anda dapat melihat kutu yang jatuh.
• Jika Anda menemukan kutu, cuci rambut Anda, biarkan kering, dan bubuhkan lotion kutu. Alternatif lainnya cuci dan ulangi menyisir dengan interval 4 hari.

Mengenal Lotion Kutu Rambut

Lotion berbahan dasar alkohol lebih efektif dari yang berbahan dasar air, tapi tidak di rekomendasikan bagi orang asma atau eksim atau anak kecil. Diusapkan kerambut, kulit kepala dan dibiarkan semalaman. Kemudian cuci rambut dan sisir keluar kutu. Ulangi setelah 7 hari.

Jangan Anggap Remeh Ketombe di Kulit Kepala Anda

Ketombe ? kondisi yang tidak menyakitkan tapi memalukan, bayangkan saat Anda sedang berkumpul dengan teman-teman atau rekan kerja Anda, saat menyibakan rambut sejumlah serpihan sel rambut berjatuhan dari kulit kepala, kontras jika Anda mengenakan baju yang berwarna gelap, akan kelihatan sekali serpihan-serpihan ketombe yang jatuh dari rambut Anda.

Kulit kepala Anda mungkin akan terasa gatal dan merah, juga kelopak mata, hidung, atau dahi Anda. Ketombe biasanya dihubungkan dengan pertumbuhan sejumlah jamur di kulit kepala, atau bentuk ringan dari sebborhoeic dermatitis -- kemerahan bersisik dan gatal yang juga berefek pada kelopak mata. Ketombe lebih umum terjadi pada pria dan diperburuk dengan stres, penyakit, dan beberapa produk rambut. Sisik, serpihan kulit pada kulit kepala bayi di kenal sebagai cradle cap.

Ketombe biasanya dapat dikontrol dengan perawatan di bawah ini. Anda perlu mengulangi beberapa kali, karena ketombe cenderung kambuh lagi.

• Gunakan merek shampoo ketombe dan cuci dengan air hangat bukannya panas. Pijat shampoo di kulit kepala dan biarkan bekerja -- Umumnya 3-5 menit. Bilas bersih sesudahnya.
• Gunakan merek shampoo ketombe yang cocok dengan Anda. JIka Anda terkena gatal dan bercak kemerahan, hentikan segera menggunakan shampoo dan coba ganti yang mengandung komposisi bahan yang berbeda.
• Jangan keringkan dengan pengering rambut karena dapat memperburuk ketombe.
• Hindari produk rambut yang mengandung senyawa alkohol seperti hair spray, karena cenderung mengeringkan kulit kepala, juga mousse, gel, dan cat rambut yang bisa mengiritasi dan memperburuk ketombe.
• Obati gatal, serpihan kulit di kelopak mata ( blepharitis ) dengan pembersih khusus.
• Shampoo anti ketombe dapat membersihkan ketombe dalam beberapa minggu. Ikuti hati-hati intruksinya karena merek berbeda juga punya saran perawatan yang berbeda. Shampoo bisa mengandung pyrithione zinc, selenium sulphide, atau ketoconazole, yang cukup efektif. Sebagai alternatif gunakan shampoo yang mengandung coaltar dan salycid acid.

Jika keadaan tidak membaik dengan pengobatan di atas Anda perlu melakukan konsultasi medis dengan dokter Anda untuk memastikan kondisi dan pengobatan lebih lanjut.